秋意濃,漫天回憶舞秋風(fēng)。
立秋過(guò)后,人們漸漸拾起了平日少穿的厚衣服,春城昆明在這個(gè)季節(jié)也披上了一件薄裳,那是一件細(xì)雨織成的秋裝,朦朧中透露著一絲憂郁。
秋日的暖陽(yáng)就像棉花糖一般,不常遇見(jiàn)卻又懷念,懷念那柔軟而又甜膩的滋味。就像壺中的熟茶【鳳鳴】一樣,茶湯紅濃透亮,展現(xiàn)出琥珀的光澤,一杯可潤(rùn)喉暖胃,足以在綿綿秋雨中尋得幾分寬慰。
秋雨過(guò)后,氣溫會(huì)有回暖現(xiàn)象,無(wú)邊的秋燥就像幕布般籠罩下來(lái)。秋天的天氣多變,晝夜溫差大,應(yīng)注意增減衣物,預(yù)防著涼感冒。
秋燥時(shí)節(jié),空氣缺少水分,大部分人容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水,口感舌燥的狀況。因此建議朋友們應(yīng)多喝茶養(yǎng)生,提高自身免疫力,滋陰降燥。
喝茶,不僅可以攝入大量的水分和維生素,而且能達(dá)到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢無(wú)力。而湯感豐沛,滋味豐富,生津感強(qiáng)的好茶,遠(yuǎn)比普通的白開(kāi)水更能解燥。
茶有藥理作用,突出表現(xiàn)在解油膩、助消化、減肥美容等方面。所以常喝茶可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),預(yù)防胃病。
根據(jù)民間長(zhǎng)期飲用和實(shí)踐及現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),常喝熟普可起到清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓、降糖、減脂、養(yǎng)胃護(hù)胃、消除疲勞等功效,尤其針對(duì)煙酒過(guò)度、油膩過(guò)多、肝火過(guò)旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨(dú)特的保健作用。
從溯源來(lái)看,品質(zhì)好的茶離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)區(qū)、精湛的加工,以及妥當(dāng)?shù)轿坏谋4?。唯有如此,這樣的茶葉內(nèi)部才能擁有更多的有益成分。
秋季降溫干燥,冷暖無(wú)常,寒濕之邪最易困住人的脾臟。在健康飲茶這件事上,更要留意“養(yǎng)胃”、“護(hù)胃”。不喝冷茶,不喝濃茶,并且還要選好茶,喝對(duì)茶。唯有如此,才能更好的調(diào)養(yǎng)身體。
智德鴻昌為您分享秋季養(yǎng)生小知識(shí):
秋季養(yǎng)生,溫涼分清,保肺為先,排毒為主,進(jìn)補(bǔ)次之??蛇m當(dāng)食用養(yǎng)生滋補(bǔ)粥如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥;適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧嵛兜墓?,一是可以開(kāi)胃增進(jìn)食欲,二是能對(duì)肝臟起到保護(hù)作用;注意防寒保暖,保持充足睡眠;最后就是注意調(diào)節(jié)情緒,多喝茶,方能心境平和、開(kāi)朗。